你的位置:开运整形美容网 > 减肥瘦身 > 减肥食谱 > 正文

春节后3日清肠食谱 让你1月瘦10斤

http://www.zhengxingmeirong.cn| 发布: 2011-02-17 | 来源: 绿色整形


关键字:

春节后3日清肠食谱 让你1月瘦10斤

 

甩肉第一日

早餐:白粥1碗、水煮蛋1颗、西红柿1颗

 

 

午餐:扬州炒饭1份、紫菜蛋花汤、橘子1颗 ( 转载勿删)

晚餐:日式荞麦面1碗、水煮青菜1份

米饭、荞麦面能提供身体必须能量;青菜、紫菜富含纤维,能润肠通便;西红柿、橘子富含维生素,能促进消化吸收,防止脂肪堆积。 (原创,转载勿删)

甩肉第二日 ( 转载勿删)

早餐:紫菜饭团1个、豆浆1杯

午餐:白米饭1碗、菠菜1碟、西红柿鸡蛋汤 ( 转载勿删)

晚餐:海鱼、青菜沙拉、杂米粥1碗 (原创,转载勿删)

饭团、海鱼热量都不高,多吃也没关系,而且很有饱腹感;菠菜利尿、西红柿促进消化;紫菜、杂米含有大量的粗纤维,能润肠通便。 ( 转载勿删)

甩肉第三日 ( 转载勿删)

早餐:西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯

(原创,转载勿删)

 

午餐:青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个

( 转载勿删)

 

晚餐:糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤 ( 转载勿删)

面包、糙米中含有碳水化合物,能提供能量;西柚、苹果中有钾、维生素c和纤维素,能帮助消化吸收;咖啡、海带利尿,能消除水肿,燃烧脂肪。  



整形项目索引
双眼皮| 开眼角| 眼部除皱| 去眼袋| 植眉| 切眉| 提眉术| 纹眉| 磨骨手术| 颧骨整形| 下颌整形| 酒窝成形| 瘦脸整形| 面部填充| 下巴整形| 面部除皱| 假体隆鼻| 鼻翼整形| 鼻尖整形| 韩式隆鼻| 歪鼻矫正| 玻尿酸隆鼻| 注射丰唇| 漂唇术| 厚唇变薄| 薄唇增厚| 唇裂修复| 牙齿矫正| 牙齿美白| 牙齿修复| 烤瓷牙| 种植牙| 假体隆胸| 自体脂肪丰胸| 垂乳上提| 巨乳缩小| 乳头整形| 乳晕缩小| 副乳切除| 乳房矫正| 手臂吸脂| 腹部吸脂| 腿部吸脂| 腰部吸脂| 面部吸脂| 电波拉皮| 去痣除疤| 激光去斑| 激光脱毛| 激光去痘| 激光除皱| 彩光嫩肤| 祛胎记| 玻尿酸除皱| 注射除皱| botox除皱| 射频除皱| 祛颈纹| 祛鱼尾纹| 祛抬头纹| 吸脂修复| 隆胸修复| 祛斑修复| 隆鼻修复| 双眼皮修复| 疤痕修复| 处女膜修复| 阴道紧缩| 阴唇整形| 阴道再造| 会阴整形| 阴茎延长| 包皮环切| 阴茎增粗| 阴茎矫正| 丰太阳穴| 丰面颊| 填充鼻唇沟| 美白紧肤| 皮肤暗黄| 红血丝| 去色素质| 减肥方法| 减肥食谱| 运动减肥| 明星减肥| 局部减肥| 瑜伽减肥| 整形优惠| 明星整形| 整形新闻| 整形常识| 毛发整形| 祛妊娠纹| 变性整形| 耳朵整形| 增肥|

明星整形

精彩推荐

推荐信息

精彩广告