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减肥饮食误区_饮食减肥小常识

http://www.zhengxingmeirong.cn| 发布: 2011-03-24 | 来源: 绿色整形


关键字: 减肥饮食误区

  减肥是每个爱美的朋友都比较关注的一个问题,特别是女性朋友都希望自己的身材变的更加的苗条,那么减肥饮食误区有很多,下面我们就来了解一下饮食减肥小常识!希望大家看过之后都能更加的了解如何减肥才是最有效的,相信大家都能减肥成功的。

  减肥饮食误区_饮食减肥小常识:

  1、摄入的热量越少,减肥就会越快

  真相:几乎每个人都非常清楚,热量的控制是最基础的减肥方法,但是不是吃得少就能瘦?如果你每天摄取的热量低于身体所需的热量,如每日摄入的总热量低于800到1000卡路里时,身体的节约能源机制就会被启动,一方面不但吸收率会增加,而会造成能源消耗的新陈代谢率也跟着降低,这时体重不但掉不下来,还会造成体内荷尔蒙失调,让你越减越肥。



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