你的位置:开运整形美容网 > 减肥瘦身 > 减肥方法 > 正文

6种职业肥胖 量身定做瘦身方案(3)

http://www.zhengxingmeirong.cn| 发布: 2011-04-26 | 来源: 绿色整形


关键字:

(更多减肥方法 请登录 )

久坐族 饮食规律多运动 (更多减肥方法 请登录 )

职业:前台小姐、文员、秘书、行政人员等。

( )

工作方式:工作时几乎都是坐在办公桌前。

长膘寻因:经常在电脑前保持基本不动的姿势,被眼睛、肩膀、腰部的酸痛长期困扰。腹部周围,下半身有浮肿肥胖的倾向。

瘦身对策:

饮食——饮食习惯要规律,晚饭少食,远离高热量的油炸、油腻食物。

生活——为了打造易于瘦身的体形,必须养成经常运动的习惯。为了消除肩膀和腰部的酸痛,推荐在工作间隙进行小型的运动,泡澡后的伸展运动也颇为有效。

御宅族 早睡早起变苗条

职业:自由职业者、学生、家庭主妇等。

工作方式:喜欢呆在家,有时几乎好几天都没出过门。

长膘寻因:喜欢边看电视边吃饭,还爱吃零食,腹部周围肥胖、松弛。

瘦身对策:

饮食——不要不停吃东西,即使每次吃的量不多,但吃多了也造成热量过多。确定一天的进食量,可以少吃多餐。

生活——运动尽可能在早上进行。吃完早餐后,在午饭前锻炼一下。早睡早起可调整自律神经的运动,变为不容易发胖的体形。



整形项目索引
双眼皮| 开眼角| 眼部除皱| 去眼袋| 植眉| 切眉| 提眉术| 纹眉| 磨骨手术| 颧骨整形| 下颌整形| 酒窝成形| 瘦脸整形| 面部填充| 下巴整形| 面部除皱| 假体隆鼻| 鼻翼整形| 鼻尖整形| 韩式隆鼻| 歪鼻矫正| 玻尿酸隆鼻| 注射丰唇| 漂唇术| 厚唇变薄| 薄唇增厚| 唇裂修复| 牙齿矫正| 牙齿美白| 牙齿修复| 烤瓷牙| 种植牙| 假体隆胸| 自体脂肪丰胸| 垂乳上提| 巨乳缩小| 乳头整形| 乳晕缩小| 副乳切除| 乳房矫正| 手臂吸脂| 腹部吸脂| 腿部吸脂| 腰部吸脂| 面部吸脂| 电波拉皮| 去痣除疤| 激光去斑| 激光脱毛| 激光去痘| 激光除皱| 彩光嫩肤| 祛胎记| 玻尿酸除皱| 注射除皱| botox除皱| 射频除皱| 祛颈纹| 祛鱼尾纹| 祛抬头纹| 吸脂修复| 隆胸修复| 祛斑修复| 隆鼻修复| 双眼皮修复| 疤痕修复| 处女膜修复| 阴道紧缩| 阴唇整形| 阴道再造| 会阴整形| 阴茎延长| 包皮环切| 阴茎增粗| 阴茎矫正| 丰太阳穴| 丰面颊| 填充鼻唇沟| 美白紧肤| 皮肤暗黄| 红血丝| 去色素质| 减肥方法| 减肥食谱| 运动减肥| 明星减肥| 局部减肥| 瑜伽减肥| 整形优惠| 明星整形| 整形新闻| 整形常识| 毛发整形| 祛妊娠纹| 变性整形| 耳朵整形| 增肥|

明星整形

精彩推荐

推荐信息

精彩广告